APAKAH ANDA TERKENA INSOMNIA ….?

Insomnia adalah gangguan siklus tidur yang dapat mengganggu fisiologis tubuh. insomnia yang berkepanjangan bisa memicu depresi.
Definisi Insomnis
Insomnia adalah sebuah gangguan tidur yang ditandai dengan gejala-gejala seperti selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus-menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan tidur. Atau penderita sering terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur
Nah, bila Anda termasuk penderita insomnia, beberapa tips berikut yang dicopy dari Yahoo Health, dapat membantu penderita insomnia agar segera terlelap tidur.
Berikut Tipsnya :
1. Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur.
Jangan gunakan untuk membaca, bermain laptop ( untuk yang biasa update status dan suka cari gebetan lewat chatting, atau terlalu sering smsan…..??? )
2. Bila anda sudah berbaring ditempat tidur tetapi belum ada rasa kantuk , lakukan menghitung mundur dari 100..dan seterusnya.Setelah itu, tarik napas panjang selama beberapa detik secara mendalam, tahan beberapa detik, kemudian hembuskan. Atau bisa juga melihat beberapa sudut di kamar Anda dengan seksama, sehingga mata pun lelah dan kantuk akan segera menyergap. Baca lebih lanjut…

Iklan

AKIBAT TIDUR MALAM

PhotobucketAnda adalah orang yang suka begadang…? Atau anda pekerja malam…?Ataukah anda seorang pengidap insomnia….?
Waspadalah….karena kebiasaan anda berakibat buruk terhadap kesehatan diri anda, terutama kesehatan liver anda.Karena tubuh mempunyai mekanisme untuk memproteksi dan melindungi diri terutama pada malam hari. Mengapa bisa demikian ?
Inilah alasanya ( yang saya ambil dari berbagai sumber ) :
1. Malam Hari Jam 21.00 s/d 23.00
Adalah pembuangan zat-zat tidak berguna / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang .
2. Malam Hari Jam 23.00 s/d 01.00 (dini hari)
Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.Boleh sambil mendengkur…( asal tidak mengganggu tetangga )
Baca lebih lanjut…

Relawan Bencana

” Turuuun…turuuunn…ini daerah bahaya…!!!” teriak seorang dengan suara lantang melarang warga yang masih berada didaerah yang rawan

Ada yang sigap menggendong kakek renta untuk di bawa ke tempat yang aman. Tanpa kenal lelah dengan kulit tertutup abu yang panas.

Bahkan tanpa berfikir berapa harga nyawa satu satunya yang dimiliki mereka pertaruhkan untuk keselamatan manusia lain yang tidak mereka kenal sekalipun.Bahkan lebih tragis lagi mereka tertimbun bara volkanik yang menghujam tubuhnya. Innalilahi Wa Inna ilaihi Roji’uun. Baca lebih lanjut…

7 BAHAN PEMICU KANKER

Ternyata, tidak sedikit benda sehari-hari yang mengandung senyawa berbahaya .Senyawa bisphenol A (BPA) yang sering ditemukan pada plastik diketahui sebagai salah satu pemicu kanker.

BPA sering juga dikaitkan dengan serangan jantung, kerusakan saraf, diabetes impotenisi hingga kematian.

Dalam pembuatan plastik polimer maupun mesin hitung, BPA sudah digunakan sejak lama. Namun ancamannya terhadap kesehatan baru mulai menjadi perhatian serius sejak senyawa organik tersebut ditemukan juga dalam makanan kaleng.

Seperti dikutip dari CBS News, beberapa contoh benda sehari-hari yang mengandung BPA adalah sebagai berikut. Baca lebih lanjut…

3 TYPE PEROKOK

Anda termasuk type perokok yang bagaimana ?
Orang-orang memiliki segala macam alasan untuk merokok: kenikmatan, mengurangi stress, kontrol berat badan, tekanan teman sebaya dan lain lain.Perokok mungkin memiliki alasan berbeda mengapa dia merokok, tetapi mereka semua memiliki satu kesamaan: “MEREKA HARUS BERHENTI”. Mengetahui mengapa dan apa alasan Anda merokok dapat menjadi langkah pertama ke arah itu.
Di bawah ini ada 7 type seorang perokok berdasarkan alasan mereka : Baca lebih lanjut…

9 RAHASIA SUKSES USAHA RASULULLAH

Siapakah usahawan muslim terbaik di dunia ini?…tentu semua sepakat, jawabnya adalah Rasulullah Muhammad SAW. Ketika berumur 25 tahun beliau sudah mendapat kepercayaan bisnis besar milik Siti Khatijah. Karena kejujuran dan adilnya Rasulullah, transaksi yang dilakukannyapun tak pernah mengecewakan pelanggan.
Dalam buku Management Syari’ah tulisan Abu Hasan mengungkapkan rahasia kunci sukses Rasulullah dalam bisnis berkelanjutan serta berberkah.

PERTAMA
Bekerja sebagai sarana menuju surga. Bekerja bukan semata mata mencari dunia, tetapi di niatkan untuk mencari bekal ibadah
DUA
Tidak pernah main-main dengan “kejujuran”dan “kepercayaan”. Salah satu hal tersebut adalah kunci keberhasilan. Kejujuran akan menumbuhkan kepercayaan Baca lebih lanjut…

SUAMIMU ADALAH SURGA DAN NERAKAMU

“Wanita merupakan mayoritas penduduk neraka.” Demikian disampaikan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam setelah shalat gerhana ketika terjadi gerhana matahari. Ajaib… !! wanita sangat dimuliakan di mata Islam, bahkan seorang ibu memperoleh hak untuk dihormati tiga kali lebih besar ketimbang ayah. Sosok yang dimuliakan, namun malah menjadi penghuni mayoritas neraka
Owww…bagaimana ini bisa terjadi …?
Jawabnya adalah “Karena kekufuran mereka,” Baca lebih lanjut…