APAKAH ANDA TERKENA INSOMNIA ….?

Insomnia adalah gangguan siklus tidur yang dapat mengganggu fisiologis tubuh. insomnia yang berkepanjangan bisa memicu depresi.
Definisi Insomnis
Insomnia adalah sebuah gangguan tidur yang ditandai dengan gejala-gejala seperti selalu merasa letih dan lelah sepanjang hari dan secara terus-menerus (lebih dari sepuluh hari) mengalami kesulitan tidur. Atau penderita sering terbangun di tengah malam dan tidak dapat kembali tidur. Seringkali penderita terbangun lebih cepat dari yang diinginkannya dan tidak dapat kembali tidur
Nah, bila Anda termasuk penderita insomnia, beberapa tips berikut yang dicopy dari Yahoo Health, dapat membantu penderita insomnia agar segera terlelap tidur.
Berikut Tipsnya :
1. Gunakan tempat tidur hanya untuk tidur.
Jangan gunakan untuk membaca, bermain laptop ( untuk yang biasa update status dan suka cari gebetan lewat chatting, atau terlalu sering smsan…..??? )
2. Bila anda sudah berbaring ditempat tidur tetapi belum ada rasa kantuk , lakukan menghitung mundur dari 100..dan seterusnya.Setelah itu, tarik napas panjang selama beberapa detik secara mendalam, tahan beberapa detik, kemudian hembuskan. Atau bisa juga melihat beberapa sudut di kamar Anda dengan seksama, sehingga mata pun lelah dan kantuk akan segera menyergap.

AKIBAT TIDUR MALAM

Anda adalah orang yang suka begadang…? Atau anda pekerja malam…?Ataukah anda seorang pengidap insomnia….?
Waspadalah….karena kebiasaan anda berakibat buruk terhadap kesehatan diri anda, terutama kesehatan liver anda.Karena tubuh mempunyai mekanisme untuk memproteksi dan melindungi diri terutama pada malam hari. Mengapa bisa demikian ?
Inilah alasanya ( yang saya ambil dari berbagai sumber ) :
1. Malam Hari Jam 21.00 s/d 23.00
Adalah pembuangan zat-zat tidak berguna / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang .
2. Malam Hari Jam 23.00 s/d 01.00 (dini hari)
Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.Boleh sambil mendengkur…( asal tidak mengganggu tetangga )

Relawan Bencana

” Turuuun…turuuunn…ini daerah bahaya…!!!” teriak seorang dengan suara lantang melarang warga yang masih berada didaerah yang rawan

Ada yang sigap menggendong kakek renta untuk di bawa ke tempat yang aman. Tanpa kenal lelah dengan kulit tertutup abu yang panas.

Bahkan tanpa berfikir berapa harga nyawa satu satunya yang dimiliki mereka pertaruhkan untuk keselamatan manusia lain yang tidak mereka kenal sekalipun.Bahkan lebih tragis lagi mereka tertimbun bara volkanik yang menghujam tubuhnya. Innalilahi Wa Inna ilaihi Roji’uun.

Mbah Marijan…Selamat Jalan

Innalillahi Wa Inna Ilaihi Rooji,uun….Akhirnya tokoh fonomenal ini berpulang.Terjawab sudah teka teki tentang keberadaan dan keselamatan Sang Tokoh. Seperti yang telah tulis sebelumnya tentang tokoh Mbah Marijan

Bukan Mbah Marijan namanya kalau semasa hidupnya tidak di sertai dengan hal hal yang aneh bila kita nalar. Mulai dari menentang prediksi Badan Volkanologi tentang Gunung Merapi. sampai menjelang detik terakhir akhir hidupnya pun Mbah Marijan tetap menimbulkan keanehan.

Mbah MARIJAN

Mbah Marijan…..Siapa yang tidak kenal sosok beliau. Menurut saya Mbah Marijan adalah sosok yang fonomenal. Dari pelosok Desa Kinahrejo, salah satu desa di lereng Gunung Merapi, Kecamatan Cangkringan, Klaten, Jawa Tengah di situlah Mbah Marijan tinggal.

Karena keteguhan hati dan kekuatan instingnya Mbah Marijan menjadi juru kunci sekaligus bintang iklan yang hebat. Insting beliau begitu kuat, terbukti beberapa waktu yang lalu prakiraan badan volkanologi pun masih dikalahkan dengan kekuatan lnsting seorang Mbah Marijan.

Tentunya dengan fakta dan pengalaman diatas akan bertambah banyak yang meyakini sekaligus menjadikannya panutan khususnya masyarakat didaerah tersebut. Kaum intelektualpun mulai meyakini bahwa Mbah Marijan mempunyai ” kekuatan “ khusus.

7 BAHAN PEMICU KANKER

Ternyata, tidak sedikit benda sehari-hari yang mengandung senyawa berbahaya .Senyawa bisphenol A (BPA) yang sering ditemukan pada plastik diketahui sebagai salah satu pemicu kanker.

BPA sering juga dikaitkan dengan serangan jantung, kerusakan saraf, diabetes impotenisi hingga kematian.

Dalam pembuatan plastik polimer maupun mesin hitung, BPA sudah digunakan sejak lama. Namun ancamannya terhadap kesehatan baru mulai menjadi perhatian serius sejak senyawa organik tersebut ditemukan juga dalam makanan kaleng.

Seperti dikutip dari CBS News, beberapa contoh benda sehari-hari yang mengandung BPA adalah sebagai berikut.

AHA……. wooooww……I LIKE IT

Satu lagi yang patut di coba dari penyedia layanan internet, dan inilah yang kemudian saya coba untuk koneksi internat. Kekecewaan dengan berbagai layanan internet yang menjanjikan harga murah , tetapi kualitasnya SANGAT BURUK, misalnya
PLEKI atau
TELKOMPLES dan
SEPIDI

Saya coba untuk menggunakan layanan internet baru AHA .Dengan HARGA MODEM yang relatif murah ( bagi yang punya uang) atau relatif mahal ( bagi saya yang cuma pas-pasan ).
Dengan harga yang sesuai yang diiklankan Rp. 499.000 ( tanpa pajak, karena saya berikan Rp.500.000 dikembalikan Rp.1000. Lumayan untuk bayar parkir ). Karena ada penawaran 2 modem yang harganya sama, saya pilih modem HUAWEI EC 167 karena dapat bonus internet 1 bulan dengan speed up 3.1 Mbps .
Oke…Testimoni saya setelah saya beli adalah sebagai berikut :